Recuerda: el estrés y la ansiedad son los aliados del #Insomnio Deja tus problemas a un lado, descansa, mañana los resolverás #SueñoTips

Cuando el cansancio no te deje dormir, distráete y relájate. Puedes leer un poco o escuchar música relajante antes de dormir

Llevar el trabajo a la cama, al igual que los estudios, te impedirá conciliar el sueño. Relajarse es clave para un buen descanso